Deze loops van 30 cm zijn elastische weerstandsbanden zonder uiteinde (“minibands”) — perfect voor functionele trainingen, oefeningen thuis, revalidatie en warming‑up. De band is kort genoeg om rond benen, knieën of enkels gebruikt te worden, maar lang genoeg om echte weerstand te geven.
Elke kleur staat voor een ander niveau weerstand. Hieronder het overzicht dat je helpt de juiste loop te kiezen:
| Kleur | Weerstand | Niveau |
|---|---|---|
| Geel | Licht | Mobiliteit / beginners |
| Rood | Medium | Allround / licht gevorderd |
| Groen | Zwaar | Gevorderd |
| Blauw | Extra zwaar | Intensieve training |
| Zwart | Zeer zwaar | Topsport / max. weerstand |
💡 Gebruikstips
- Begin bij lichte weerstand (geel/rood) om techniek goed onder de knie te krijgen.
- Gebruik de loops bij oefeningen als squats, hip abductions, side steps, of heupliften.
- Voor herstel of mobilisatie kun je de lichte kleuren gebruiken; voor kracht & progressie de zwaardere.
- Wissel kleuren af om je progressie zichtbaar te maken én blessures te voorkomen.
Um diese Web App auf Ihrem iPhone/iPad zu installieren, drücken Sie
und dann Zum Startbildschirm hinzufügen.
