Deze loops van 30 cm zijn elastische weerstandsbanden, perfect voor functionele trainingen, oefeningen thuis, revalidatie en warming‑up. De band is kort genoeg om rond benen, knieën of enkels gebruikt te worden, maar lang genoeg om echte weerstand te geven.
Elke kleur staat voor een ander niveau weerstand. Hieronder het overzicht dat je helpt de juiste loop te kiezen:
| Kleur | Weerstand | Niveau |
|---|---|---|
| Geel | Licht | Mobiliteit / beginners |
| Rood | Medium | Allround / licht gevorderd |
| Groen | Zwaar | Gevorderd |
| Blauw | Extra zwaar | Intensieve training |
| Zwart | Zeer zwaar | Topsport / max. weerstand |
Gebruikstips
- Begin bij lichte weerstand (geel/rood) om de techniek goed onder de knie te krijgen.
- Gebruik bij oefeningen als squats, hip abductions, side steps, of heupliften.
- Voor herstel of mobilisatie lichte kleuren gebruiken. Voor kracht & progressie de zwaardere.
- Wissel kleuren af om je progressie zichtbaar te maken én blessures te voorkomen.
Om deze webapp op je iPhone/iPad te installeren druk je op
en vervolgens Toevoegen aan beginscherm.
